3 minute pe zi
pentru a elibera spatele și mintea
Apaiselim sistemul nervos
zzz Favorizează un somm protund
Decomprimă coloana vertebrălă
Relaxează tensiunile din spate și umeri
Îmbunătățește respirația abdominală
Reduce stresul și anxietatea
Îmbunătățește flexibilitatea soldurilor
Îmbunătățește flexibilitatea soldurilor
Când să o faci?
Înainte de a dormi
După o zi bătaioasă
După sport
Tags
Sanatate